幸動力コーチ杉本です。
あなたはなんとなく毎日を過ごしていませんか？
「その時起きたことに身を任せている」「他人のせいにしてばかりいて、自分で決めることができない」
などほとんどの人がこんな毎日や人生を歩んでいます。
でも、私たちは、自分の人生を見つめ直す瞬間、よく自問自答します。
「自分はなぜ、自分が望む人生を送っていないのだろう？」と。
あなたがもし、
このような疑問を抱えているなら、
その悩みは決してあなた一人だけではありません。
実は多くの人が、日々の忙しさに追われながらも、
心のどこかで「もっとできるはずなのに・・・」と
感じていると思います。
どうしたら、この「もっとできるはず」なのに
成果が出せないというループから脱却し、
成果を出すことができるようになるのでしょうか。
今回は成果を出せない人の典型的なパターンと、
その具体的に成果をだすための方法について
お伝えしたいとおもいます。
例えば、Aさんは仕事において常に
「もっと良い方法があるはずだ」と
考えているのですが、
最初の一歩の行動がなかなか移せずにいました。
このように思っていても
なかなか行動できずにいることを
「現状最適」の思考パターンといいます。
この「現状最適」の思考パターンは、
新しい挑戦を避け、常に無意識に既知の安全な範囲内で
行動しようとする傾向にあるということです。
簡単にいうと「楽したがる」「忘れる」「飽きる」「快楽・安心をもとめる」「痛み・苦しみを避ける」ということなんです。
また、Bさんは自己理解・自己認識が欠けていて、
「自分はこれが得意だ」という
自己の強みを理解せず、
不得意な領域に無理に挑戦し
「やればできるはずだ！」と続けることで、
結果的に多くのエネルギーと時間を無駄にして
成果がでないこととストレスとで自信をなくしてしまいました。
これからもわかるように、自分自身の真の能力や情熱を理解し、それに基づいて行動することが、成果を出すための第一歩になります。
では、どうすればこのような成果が出せないパターンから脱却し、自己成長の道を歩み始めることができるのでしょうか？
思考パターンを変える
まず重要なのは、現状維持の思考から脱却することです。
私たちはしばしば、過去の成功体験、失敗体験に囚われ、新しい挑戦を恐れます。
しかし、成長は常に変化から始まります。
自分自身に問いかけてみてください。
「わたしは、今の状況、やり方で本当に満足しているか？」
「もし失敗したとしても、何か新しいことを学べるのではないか？」
このように自己問答をすることで、自分の思考パターンを変えていくことができます。
実は変化の種は、行動することへの不安や恐れの感情が起きるところにあります。
自己認識を深化させる
次に、自己認識を深めることが重要です。
自分自身のことを深く理解することで、自分の強みや弱み、情熱が何にあるのかを明確にすることができます。
自己認識を深めるためには、自分自身に矢印をむける時間を持ち、内省することが必要です。日記をつける、コーチ、メンターに相談する、フィードバックを積極的に求めるなど、自分自身を客観的に見る機会を増やしましょう。
自分の能力と情熱を探求する
自分の能力と情熱を理解したら、次はそれを如何に生かすかを考えます。
自分の得意なこと、情熱を感じることに焦点を当て、それに関連する活動や仕事に積極的に取り組むことで、自然と成果はついてきます。
自分の情熱を追求することは、時にリスクを伴いますが、そのリスクを恐れずに新しい挑戦を受け入れる勇気が、自己成長のカギとなります。
自分自身に行動を呼びかける
ここで一番大切なのは、行動に移すことです。
今日から、あなたに挑戦してほしいのは、日々の生活の中で「小さな変化」を取り入れることです。思考や計画だけでは何も始まりません。
小さな一歩からでも構いませんので、今日から行動を始めてみてください。
例えば、新しいスキルを学ぶためのオンラインコースに登録する、未知の分野の書籍を読む、youtubeを見る、毎日のルーティンに新しい習慣を一つ加える、新しい趣味に挑戦するなど、自分を成長させるための”まず一歩”を踏み出しましょう。
この成果を出すための行動は、あなたが自分自身と向き合い、自己の制限を超える試みです。重要なのは、大きな変化を一度に実現しようとするのではなく、一歩一歩、確実に自分自身を成長させることです。
小さな成功体験は、自信を育み、次第に大きな変化へとつながっていきます。大切なのは、その行動があなたにとって意味のあるものであることです。
自己変革の旅は、自分自身の内面に深く潜り、本当にやりたいこと、成し遂げたいことを明確にすることから始まります。その過程で、あなたは自分の本質と再びつながり、新たな自己像を描くことができるようになります。
あなたの未来は、あなたの行動で形作られます。コーチングを通じて、自分の内面に矢印を向けて、その未来を豊かなものに変える第一歩として行動を起こしましょう。自分を信じ、自分を動かし、望む未来を描いていきましょう。
この記事が、あなたが自己内省を深め、新たな挑戦に向けて一歩を踏み出すきっかけとなれば幸いです。自分自身を信じ、常に前進し続けることで、あなたの人生はきっと豊かなものになります。
O Sole Mio！ いつも心に太陽を。
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